Behandlinger

Hovedpine kan mindske din livskvalitet. Men heldigvis er der hjælp at hente med behandling og træning.

Jeg har en master i hovedpinesygdomme og mange års erfaring som behandler.

Her kan du læse om de metoder, jeg anvender i min klinik.

Manuel behandling af hovedpine

Manuel behandling afspænder led og muskler. Derfor aftager hovedpinen. Desuden mindskes risikoen for nye hovedpine-anfald.

Jeg benytter blide manuelle teknikker til brystryggens og nakkens hvirvler (Mulligan).

Til muskelspændinger benytter jeg myofascial release, bindevævsbehandling, triggerpunktbehandling, afspænding, biofeedback eller akupunktur.

Mulligans metode
Mulligans metode er en behandling, hvor led bevæges, så ømheden i leddet forsvinder.

Myofascial release
Myofascial release fokuserer på hinderne omkring dine muskler.

Biofeedback
Biofeedback er en metode til at opnå kontakt til dine muskler og slippe spændingerne i musklerne.

Triggerpunkt-behandling
Triggerpunkt-behandling er tryk på særlige muskelpunkter, hvor der findes ømhed og smerte.

Bindevævsbehandling
Bindevæv kaldes også fascier. Bindevævet er en samlet betegnelse for muskelbindevæv, sener, underhud og hinderne rundt om dine indre organer.

Afspænding
Afspændingsteknikker hjælper dig med at slappe af, så musklerne ikke spænder op.

Watson metoden: 

Watson metoden er en blid manuel behandlingsform der er skræddersyet til dig med hovedpine eller migræne. Denne er førstevalg når jeg behandler dig, på grund af dens høje effektivitet og præcision.        (læs mere på www.watsonheadache.com) 

Akupunktur

Akupunktur egner sig til muskulær behandling. Men akupunktur kan også hjælpe dig, hvis du har akutte eller kroniske smerter. Det kan være kronisk migræne eller kronisk spændingshovedpine.

Forskningen viser nemlig, at akupunktur er lige så effektiv mod hovedpine som forebyggende medicin. Du undgår samtidig bivirkningerne ved medicinen.

Rådgivning om træning og livsstil

Du får altid rådgivning om træning, når du går til behandling hos mig. Træningen sikrer dig det bedste resultat af din behandling. Desuden oplever du færre tilbagefald, fordi din krop ikke spænder op. Jeg forklarer dig, præcis hvilke øvelser der vil hjælpe dig. Det kan fx være øvelser, der sikrer bevægelighed i nakke og brystryg.

Du får rådgivning om stabilitetstræning og styrketræning af brystryg og dyb nakkemuskulatur. Desuden vil jeg rådgive dig om, hvilken type motion der vil styrke din krop. Det kan være yoga, svømning eller vandring.

I nogle tilfælde kan det hjælpe dig at ændre livsstil. Det vil jeg også meget gerne rådgive dig om.

Hvad kan du forvente af din behandling?

Hovedpine er typisk kronisk eller langvarig. Derfor må du ikke forvente et quick fix. Men erfaring og forskning viser, at du kan få meget færre hovedpinedage.

Mine klienter oplever typisk 50 – 80 % færre dage med hovedpine.

Desuden er hovedpineanfaldene oftere kortvarige. Det gør en meget stor forskel i hverdagen!
Mange klienter fortæller ligefrem, at de er helt fri for hovedpine efter behandlingen.

For mange er det også en stor lettelse at få at vide, at hovedpinen ikke er farlig.

Er du klar til et liv, hvor hovedpine fylder meget mindre?

Kontakt mig og få en gratis og uforpligtende samtale.

Tværfagligt samarbejde

Jeg samarbejder med din praktiserende læge, neurolog og hovedpinecentrene, hvis der er behov for yderligere udredning eller medicinsk behandling. Dette samarbejde kræver naturligvis dit samtykke.